Стройное тело — не иллюзия, а ваша реальность!
COURSE-DIET — это легкий способ обрести фигуру мечты в сжатые сроки и без ограничений в питании! Сделайте первый шаг навстречу изменениям!
Получить программу
проблема лишнего веса — главная полемика 21 века

Проблема лишнего веса является одной из главных проблем здравоохранения в мире. Согласно данным Всемирной организации здравоохранения, более 1,9 миллиарда взрослых людей в мире имеют избыточный вес, а более 650 миллионов страдают от ожирения. Эти цифры продолжают расти, особенно среди детей и подростков

Ожирение и избыточный вес связаны с рядом серьезных заболеваний, включая диабет, сердечно-сосудистые заболевания, некоторые формы рака и депрессию. Они также могут повлиять на качество жизни, ограничивая физическую активность и приводя к социальной изоляции

Чтобы бороться с проблемой лишнего веса, необходимо принимать соответствующие меры, такие как здоровое питание, физическая активность и ограничение употребления алкоголя и других вредных веществ

4 самые популярные причины набора веса
Минимальные тренировки
Минимальная физическая активность или ее отсутствие - распространенная и широко известная проблема в 21 веке. Офисы не позволяют выполнять норму упражнений, порождают лень и неприязнь к тренировкам
Переедание
Еда, содержащая много калорий и жиров, может вызывать переедание и приводить к набору веса. Особенно важно учитывать постоянные перекусы, большое количество мучных изделий и кондитерских, газировок и жирной пищи
Недосып и стресс
Недостаток сна может влиять на гормональный баланс организма, а стресс замедляет процесс метаболизма. Вместе это тормозит естественный обмен веществ, наносит ущерб здоровью и грозит лишними килограммами
Отсутствие здоровой мотивации
Идеальные картинки в социальных сетях — это не реальность, а откорректированные фотографии для привлечения внимания. Не стоит сравнивать себя с идеальными фотографиями, нужно поставить персональную цель и идти к ней
как ускорить метаболизм?
6 советов от специалистов, которые подойдут для каждой. Прислушайтесь к ним, ведь здоровый метаболизм - это один из постулатов идеальной фигуры и отсутствия лишнего веса
01 Ешьте больше белков
Белки помогают увеличить метаболический процесс в организме, так как они требуют больше энергии для переваривания, чем углеводы и жиры
02 Увеличьте физическую активность
Регулярные тренировки — неотъемлемая часть нашей жизни. Даже подключение минимальных упражнений улучшает метаболизм
03 Пейте больше воды
Золотое правило, которое не соблюдают около 70% людей. Восстановите водный баланс, помогите своему организму в борьбе с лишним весом!
04 Высыпайтесь по ночам
Когда вы спите, организм усердно перерабатывает огромное количество информации, обновляет клетки, восстанавливает процессы. Норма сна 7-8 часов
05 Уменьшайте потребление алкоголя
Алкоголь замедляет метаболический процесс организма и может привести к набору веса. Кроме того, спиртные напитки очень калорийны и не несут никакой пользы, а отравляют вас
06 Добавьте острых продуктов
Острые продукты содержат капсаицин, который увеличивает метаболический процесс в организме. Кстати, заметили, почему корейцы, любители остренького, такие стройные? :)
На протяжении всего периода программы курса мы следим за прогрессом наших участников
Наши специалисты 24/7 находятся на связи и готовы помочь с любой проблемой. Наш курс — это путь к быстрому и эффективному похудению
Наши тарифы
Полный доступ
10500 ₸
3990 ₸
  • Доступ к платформе на 12 месяцев
  • Персональная программа тренировок и питания, составленная на основе ваших целей и возможностей
  • 6 обучающих модулей
  • 105 рецептов
Купить полный курс
Пробный доступ
10500 ₸
490 ₸
  • Доступ к платформе на 1 день
  • Персональная программа тренировок и питания, составленная на основе ваших целей и возможностей
  • 2 обучающих модуля
  • 25 рецептов
Купить пробный курс
В случае, если вы ошибочно оформили подписку, нажмите сюда, чтобы оформить заявку на возврат средств
Оформить возврат
успехи наших учеников
Елена

31 год

Стараюсь обзавестись полезными привычками, но всегда срываюсь. С вашим курсом я поняла, в чем была моя проблема: в меня никто не верил, не поддерживал. Конечно, под таким давлением сложно, перестаешь верить в себя. На курсе все участницы друг друга поддерживали, кураторы всегда отвечали, помогали. Это большое дело в похудении. В итоге я дошла до конца и у меня получилось сбросить 10 кг! Спасибо вам за это.
Ксения

24 года

Спорта в моей жизни не было давно. После родов все не могу себя заставить хотя бы от булочек отказаться! Мое счастье, что я встретила вас. Не только похудела на 14 кг, но и научилась правильно и главное с удовольствием кушать здоровую еду. Если бы не ваш диетолог, я бы так и ела в любое свободное время и ни одни тренировки бы мне не помогли! Вы очень классные, спасибо за крутой курс!
Карина

38 лет

Моя отмазка лет 10 звучала так: у меня нет времени на тренировки. Перешла на удаленку и решила попробовать, но не одна, а с вашим курсом. Я быстро влилась в активный ритм тренировок. Время, которое я тратила на дорогу в офис, стала уделять спорту. И если раньше мне казалось, что это невозможно и быть мне всю жизнь полненькой - то сегодня я смеюсь над прошлой собой. 11 кг за 3 недели - это успех, я считаю!
Условия оплаты

Продолжая, вы соглашаетесь c Условиями использования, Офертой, Политикой приватности, Политикой возврата, Условиями подписки, Политикой cookies.

Подписка автоматически продлевается в конце пробного периода, если вы не отмените ее по крайней мере за 24 часа до окончания оплаченного периода.

Если вы не знаете, как отменить подписку, ознакомьтесь с нашими Условиями подписки. Отменить подписку можно в настройках личного кабинета или написав на почту [email protected]

Тарифы сервиса: Через 1 день после оформления пробной подписки с вас будет списан платеж в размере 10500 тенге за последующие 7 дней использования, в случае если продление будет неуспешным, с вас будет списан платеж пропорциональный количеству дней доступа. Стоимость 1 блока программы составляет 1500 тенге. Онлайн-курс длится 30 дней. Полная стоимость всего курса составляет 42000 тенге, данная сумма разбивается на равные платежи для вашего удобства. Подробнее вы можете ознакомиться в Оферте сервиса.

Никаких возмещений и возвратов не предусмотрено, кроме случаев, если вы не получили результат при полном соблюдении Политики возврата.

Чтобы отменить подписку, просто напишите на электронную почту [email protected] или отмените самостоятельно в настройках личного кабинета.